筋肉を鍛えよう！161101

今日は月イチ恒例！近畿大学生物理工学部ラジオ講座の日。
今月のゲストは人間工学科の准教授、谷本道哉先生。

「ほんまでっかTV」や「ガッテン」など、テレビにもよく出ている先生です。先生は小3のクリスマスプレゼントに「鉄アレー」を、小4の時はエキスパンダーをサンタさんにお願いしたそうです。当時から「強くなりたい」「体を大きくしたい」一心で筋肉を鍛えていたそうです。
谷本先生の研究内容についてはコチラから！　
　
　
＜情報ボックス＞
☆月イチ恒例、近畿大学生物理工学部ラジオ講座～身近な科学～
近畿大学　生物理工学部　人間工学科　准教授　谷本道哉先生

筋肉を鍛えるにはどうすればいいのか？たとえば「スクワット」。それも普通にスクワットをすれば膝に負担がかかるので、お辞儀をするようにすれば負担が軽減されるそうです。立つ時も座るときも3秒ぐらいかけるそうです。先生に実演してもらいました。

これを週に2回程度、夕方以降にできなくなるまで続けるそうです。ただ、筋肉や骨密度はいくつからでも強くすることはできるが、関節は消耗する一方で鍛えることはできないそうです。ですので、できるだけ膝などの関節に負担をかけないようにしてくださいね！

また、エレベーターやエスカレーターを使わずに階段を利用するのも効果的。登るよりも降りる時の方が筋肉には負荷がかかっているそうで、筋力を鍛えられるそうです。ぜひご参考に・・・

今年も入試シーズンが始まりました。近畿大学生物理工学部の推薦入試の出願期間はきょう１１月１日～１２日まで。試験は１１月２１日（土）と２２日（日）の二日間。試験日は自由に選択でき、二日間受験することも可能です。また、高得点科目の得点を２倍換算して合否判定する「高得点科目重視方式」との併願も可能です。詳しくはHPをご覧いただくか、近畿大学生物理工学部0736-77-3888へお問い合わせください。

谷本先生のリクエスト
♪My First Kiss／ハイスタンダード
♪Can't Help Falling In Love／ハイスタンダード
　　
　
☆MORNIN’ぼうず
太地町出身の書画家田中太山さんに漢字一文字のリクエストをもとに詩を作ってもらいます。

これまでの作品もふくめ→番組ブログでご覧いただけます
　　
　
＜快適生活ラジオショッピング＞
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　※お問い合わせはこちら　電話0120-40-1475
　　

☆今週のメッセージテーマは「冬支度」。ぜひ皆さんの「冬支度」具合をリクエストも添えてお送りくださいね。今日の担当Dはまだ衣替えをしていない。。。早く衣替えしなきゃと考えている今日この頃です。

 - 火曜日 近畿大学生物理工学部ラジオ講座